video de presentacion

¿Qué aprenderás en las clases de pilates?

Bienvenidos al pack 2 de Pilates, esta edición incluye entrenamientos con bandas elásticas.

Trabajaremos todo nuestro cuerpo de forma completa, tanto el tren superior como el inferior con ejercicios espeficos.

Tutorial Pilates Pack 2

Nivel: Principiante 0
9 Lecciones

No necesitas pareja

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Pago único 9,95€.

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Profesora

Aurora Cejudo

Titulada en pilates suelo y formada en diferentes disciplinas.

Profesora de bailes en general.

Desde muy pequeña su amor por la danza la llevo unica y esclusivamente al mundo del baile y la danza.

¿Qué Necesitás?

Para la realización óptima de las clases es importante que cuando comiences a visualizar los videos, siempre tengas preparado el siguiente material.

E

Colchoneta o toalla grande

Una buena esterilla de Pilates es fundamental para que disfrutes en la práctica y tengas resultados.

E

Agua

Estar correctamente hidratado es algo imprescindible para poder entrenar tu cuerpo de forma óptima y 100% saludable.

E

Toalla pequeña

Es importante tener cerca una toalla para que así puedas quitarte el sudor del cuerpo y poder seguir.

E

Banda elastica

Dependiendo de la intensidad que queramos trabajar, tendrias que usar una restistencia, te aconsejamos que empiezes con poca.

Contenido del curso – Las lecciones

Lección 1

duración: 08:39 min (Calentamiento)

Lección 2

duración: 05:35 min (Biceps)

Lección 3

duración: 06:40 min (hombro)

Todas las lecciones

Puedes ver más sobre el resto de las lecciones, pulsando ver más.

Lección 4

duración: 05:12 min (triceps)

Lección 5

duración: 04:41 min (pecho-espalda)

Lección 6

duración: 04:34 min (espalda)

Lección 7

duración: 05:13 min (sentadillas)

Lección 8

duración: 04:32 min (remo)

Lección 9

duración: 06:58 min (estiramiento final)

Preguntas frecuentes

¿Como funciona y como sigo los pasos?

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¿Puedo descargar los vídeos?

Lamentablemente no se pueden descargar los videos, pero puedes verlo en todo momento en nuestra plataforma.

¿Dónde puedo ver los vídeos?

Puedes visualizar los videos desde cualquier plataforma TV, PC, SMARTPHONE, etc… Solo necesitas tener conexión a internet y asi siempre tendrás acceso a los videos. La Web tiene bloqueo de dispositivos, solo podrás usar un único dispositivo a la vez, sino el sitema te bloqueara 24h. Asegurate siempre de cerrar sesión.

Opiniones sobre nuestros tutoriales

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TUTORIAL PILATES PACK 1

Acceso 365/24h

9,95€

Nivel: Principiante
Te enseñaré paso a paso a realizar los movimientos con seguridad.
Cada movimiento lo realizo contigo para que no pierdas ninguna repetición.
Sentirás que estas en clase pero con la comodidad de que estas en tu casa.

Contenido