video de presentacion
Bienvenidos al pack 2 de Pilates, esta edición incluye entrenamientos con bandas elásticas.
Trabajaremos todo nuestro cuerpo de forma completa, tanto el tren superior como el inferior con ejercicios espeficos.
Nivel: Principiante 0
9 Lecciones
No necesitas pareja
1 año de suscripción
Pago único 9,95€.
Profesora
Titulada en pilates suelo y formada en diferentes disciplinas.
Profesora de bailes en general.
Desde muy pequeña su amor por la danza la llevo unica y esclusivamente al mundo del baile y la danza.
Una buena esterilla de Pilates es fundamental para que disfrutes en la práctica y tengas resultados.
Estar correctamente hidratado es algo imprescindible para poder entrenar tu cuerpo de forma óptima y 100% saludable.
Es importante tener cerca una toalla para que así puedas quitarte el sudor del cuerpo y poder seguir.
Dependiendo de la intensidad que queramos trabajar, tendrias que usar una restistencia, te aconsejamos que empiezes con poca.
Lección 1
duración: 08:39 min (Calentamiento)
Lección 2
duración: 05:35 min (Biceps)
Lección 3
duración: 06:40 min (hombro)
Puedes ver más sobre el resto de las lecciones, pulsando ver más.
Lección 4
duración: 05:12 min (triceps)
Lección 5
duración: 04:41 min (pecho-espalda)
Lección 6
duración: 04:34 min (espalda)
Lección 7
duración: 05:13 min (sentadillas)
Lección 8
duración: 04:32 min (remo)
Lección 9
duración: 06:58 min (estiramiento final)
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