video de presentacion

¿Qué aprenderás en las clases de pilates?

Bienvenidos al pack 2 de Pilates, esta edición incluye entrenamientos con bandas elásticas.

Trabajaremos todo nuestro cuerpo de forma completa, tanto el tren superior como el inferior con ejercicios espeficos.

Tutorial Pilates Pack 2

Nivel: Principiante 0
9 Lecciones

No necesitas pareja

1 año de suscripción

Pago único 9,95€.

Profesora

Aurora Cejudo

Titulada en pilates suelo y formada en diferentes disciplinas.

Profesora de bailes en general.

Desde muy pequeña su amor por la danza la llevo unica y esclusivamente al mundo del baile y la danza.

 

¿Qué Necesitás?

Para la realización óptima de las clases es importante que cuando comiences a visualizar los videos, siempre tengas preparado el siguiente material.
E

Colchoneta o toalla grande

Una buena esterilla de Pilates es fundamental para que disfrutes en la práctica y tengas resultados.

E

Agua

Estar correctamente hidratado es algo imprescindible para poder entrenar tu cuerpo de forma óptima y 100% saludable. 

E

Toalla pequeña

Es importante tener cerca una toalla para que así puedas quitarte el sudor del cuerpo y poder seguir.

E

Banda elastica

Dependiendo de la intensidad que queramos trabajar, tendrias que usar una restistencia, te aconsejamos que empiezes con poca.

Contenido del curso – Las lecciones

Lección 1

duración: 08:39 min (Calentamiento)

Lección 2

duración: 05:35 min (Biceps)

Lección 3

duración: 06:40 min (hombro)

Todas las lecciones

Puedes ver más sobre el resto de las lecciones, pulsando ver más.

Lección 4

duración: 05:12 min (triceps)

Lección 5

duración: 04:41 min (pecho-espalda)

Lección 6

duración: 04:34 min (espalda)

Lección 7

duración: 05:13 min (sentadillas)

Lección 8

duración: 04:32 min (remo)

Lección 9

duración: 06:58 min (estiramiento final)

Preguntas frecuentes

¿Como funciona y como sigo los pasos?

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Opiniones sobre nuestros tutoriales

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