video de presentacion
Te enseñaré paso a paso a realizar los movimientos con seguridad.
Cada movimiento lo realizo contigo para que no pierdas ninguna repetición.
Sentirás que estas en clase pero con la comodidad de que estas en tu casa.
Nivel: Principiante 0
9 Lecciones
No necesitas pareja
1 año de suscripción
Pago único 9,95€.
Profesora
Titulada en pilates suelo y formada en diferentes disciplinas.
Profesora de bailes en general.
Desde muy pequeña su amor por la danza la llevo unica y esclusivamente al mundo del baile y la danza.
Una buena esterilla de Pilates es fundamental para que disfrutes en la práctica y para que obtengas buenos resultados.
Estar correctamente hidratado es algo imprescindible para poder entrenar tu cuerpo de forma óptima y 100% saludable.
Es importante tener cerca una toalla para que así puedas quitarte el sudor del cuerpo y poder seguir.
Lección 1
duración: 00:22 min (Presentacion)
Lección 2
duración: 09:28 min (calentamiento)
Lección 3
duración: 04:12 min (elevacion torso 1)
Puedes ver más sobre el resto de las lecciones, pulsando ver más.
Lección 4
duración: 04:42 min (swimming)
Lección 5
duración: 05:47 min (elevacion torso 2)
Lección 6
duración: 07:04 min (la efinge)
Lección 7
duración: 05:34 min (elevacion pierna)
Lección 8
duración: 04:57 min (el gato)
Lección 9
duración: 09:04 min (estiramiento final)
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